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Ernährung + mentale Stabilität = echte Sicherheit im glutenfreien Alltag
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Ernährung + mentale Stabilität = echte Sicherheit im glutenfreien Alltag
Dein Körper braucht die richtige Versorgung – aber dein Kopf braucht Sicherheit, Klarheit und Entlastung.
Deshalb kombiniere ich in meiner Beratung:
✔ Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung
✔ Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung
Sichere glutenfreie Ernährung - in jeder Situation
Häufige Nährstoffmängel wie u.a. Vitamin D, Eisen und Omega 3 erkennen, beheben & vorbeugen
Mikrobiom unterstützen für einen gesunden Bauch und einen klaren Kopf
Individuelle Ernährungsberatung für deine aktuelle Situation
Praktische Alltagstipps
✔ Mentale & soziale Unterstützung
✔ Mentale & soziale Unterstützung
Umgang mit Angst & Sorgen
Tools für stressige Situationen (z. B. Restaurant, Reisen, Feste)
Selbstfürsorge & Grenzen setzen
Vertrauen in die eigene Ernährungskompetenz
Sozialer Umgang ohne schlechtes Gewissen
Kommunikation mit Familie, Arbeitgeber, Freunden
Wenn Ernährung und mentale Stärke zusammenkommen, entsteht das, was du wirklich brauchst:
Selbstsicherheit und Leichtigkeit.
In jeder Phase - egal ob du...
Gerade erst deine Diagnose erhalten hast
Schon länger glutenfrei lebst aber weiterhin Beschwerden hast
Alter Hase und Profi in der Umsetzung der glutenfreien Ernährung bist aber mental und emotional kämpfst und endlich Leichtigkeit im Umgang mit dir und anderen finden möchtest
Meine individuellen 1:1 Angebote für dein selbstbewusstes glutenfreies Leben
Meine individuellen 1:1 Angebote für dein selbstbewusstes glutenfreies Leben
Zöliakie verstehen, glutenfrei leben, mentale Stärke aufbauen.
Zöliakie hindert dich noch dein Traumleben zu führen?
Denn du hast....
Angst vor Kontamination?
Unsicherheit in Restaurants und bei Einladungen?
Stress bei der Lebensmittelauswahl?
Überforderung nach der Diagnose oder die vielleicht sogar schon Jahre anhält?
Das Gefühl, „kompliziert“ und eine „Belastung für andere“ zu sein?
Scham, ständig nachzufragen und Mehraufwand zu verursachen?
Erklärungsdruck im sozialen Umfeld?
Verlust an Leichtigkeit & Spontanität?
Endlich Zeit für dich, deinen Körper und die mentalen Belastungen.
5 oder 9 Wochen
enge Begleitung für mehr Leichtigkeit im Alltag & unterwegs.
Mein ganzheitlicher Beratungsansatz verbindet Ernährungswissen mit mentaler Unterstützung und Tools für den Alltag.
Je nachdem wo du dich auf deiner Zöliakie-Reise befindest, setzen wir unseren Schwerpunkt
individuell an deine Bedürfnisse angepasst und in deinem Tempo.
In jedem Termin kannst du selbst neu bestimmen, was du genau jetzt brauchst.
Du wählst deine wichtigsten Themen aus:
✔ Ernährungsmedizin
✔ Ernährungsmedizin
Zöliakie verstehen
Sichere Diagnose erhalten
Umgang mit Ärzten lernen
Laborwerte verstehen
Grundlagen glutenfreier Ernährung
- Einkauf, Haushalt, Kita/Schule/Uni/Arbeit, Restaurants, Reisen
Sicher glutenfrei leben - in deinem persönlichen Haushalt und Umfeld
Mikrobiom & Darmgesundheit
Kritische Nährstoffe wie Vitamin D, Eisen, B12, Calzium
Entzündungen senken
Hormone verstehen und in Balance bringen
Gesundes Gewicht finden
✔ Ernährungspsychologie & Systemisches Coaching
✔ Ernährungspsychologie & Systemisches Coaching
Mentale Stärke gewinnen
Innere Sicherheit und Stabilität aufbauen
Selbstvertrauen entwickeln und stärken
Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten und Sorgen finden
Trauer, Wut, Frust loslassen
Sozialen Druck, Isolation, Einsamkeit, soziale Ängste überwinden
Dem Körper wieder vertrauen und lieben lernen
Vertrauen in eigene Ernährungskompetenz & Intuition
Selbstfürsorge & Grenzen setzen
Sozialer Umgang ohne schlechtes Gewissen
Kommunikation mit Familie, Arbeitgeber, Freunden
Training für stressige Situationen (z. B. Restaurant, Reisen, Feste)
✔ On top: Unterstützung zwischen den Terminen
On top bekommst du zwischen den Terminen Materialien zur Umsetzung im Alltag wie Checklisten, Merkblätter, Übungen, Tools für den Alltag sowie wichtige Links & Ressourcen etc.
Ich nehme dich ganzheitlich, individuell und menschlich an die Hand.
So wird deine Überforderung immer weniger und du gewinnst Schritt für Schritt mehr Sicherheit.
Preise:
Kurzes Infogespräch: Kostenlos
Ersttermin: 120€ für 1,5 Stunden (=10% Rabatt)
4 Folgetermine 90€ pro Stunde oder 8 Folgetermine 45€ pro halbe Stunde.
2 Ernährungsprotokolle je 45€
Bonus: Lern- und Arbeitsmaterialien
Gesamtpreis: 570€
Ich empfehle die längere Variante mit 8 Folgeterminen. Hier besteht mehr Zeit und Umsetzung im Alltag und Integration der mentalen Prozesse.
Auf Wunsch kann die Beratungszeit mit weiteren Terminen verlängert werden.
So läuft die Beratung ab
So läuft die Beratung ab
1. Kostenloses Infogespräch ( ca. 15 Minuten)
Wir sprechen über deine aktuelle Situation und Ziele.
2. Unterlagen (Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung & ggf. letzte Blutwerte) abholen & an mich sowie ggf. deine Krankenkasse senden
3. Ersttermin: Umfassende und intensive Analyse deiner Lebenswelt
Ernährung, mentale Belastung, Gewohnheiten, Umfeld, Herausforderungen.
4. Folgeberatungen: Dein persönlicher (glutenfreier) Fahrplan
Kombiniert Ernährung, mentale Strategien, Alltagshilfen & Selbstsicherheit.
→ Jetzt unverbindliches Infogespräch buchen
Das sagen Klient*innen über meine ganzheitliche Ernährungstherapie
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Ich bin für dich da.
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