Du hast im letzten Jahr deine Zöliakie-Diagnose erhalten oder deine Blutwerte sind noch nicht in Ordnung? Dann ist der Zöli-Starter perfekt. Ohne eine sichere glutenfreie Ernährung kann dein Körper sich nicht ordentlich erholen und du erhöhst dein Risiko für Folgeerkrankungen. Daher ist es essentiell so früh wie möglich alle Tricks der glutenfreien Ernährung zu beherrschen.

Sichere glutenfreie Ernährung ist die Basis und damit ein wichtiger Start für dich, wenn du deine Zöliakiediagnose kürzlich erhalten hast oder weiterhin Symptome hast. 

6 Module im eigenen Tempo mit insgesamt 5 Stunden Video-Material plus Aufgaben zur Umsetzung im Alltag. Optional mit 1:1 Beratung für persönliche Themen.

Paralell untertützt dich der Coeliac Circle optimal.

Nach dem Input aus Zöli-Starter eignet sich der Präventionskurs Healthy Essentials perfekt.

Du oder dein Kind ist Zöli-Neuling, hast den Zöli-Starter schon absolviert, oder du ernährst dich schon lange glutenfrei und die Werte sind wieder im Normbereich?
Nun möchtest du aufs nächste Level und dich nun so ernähren, dass du nicht nur glutenhaltige Lebensmittel weglässt, oder mit nährstoffärmeren Alternativen austauscht?
Dann ist dieser Kurs die beste Grundlage, um deinen Körper optimal mit allen Nährstoffen zu versorgen. Das ist bei einer glutenfreien Ernährung besonders wichtig, da durch das Weglassen bestimmter Lebensmittel ein höheres Risiko für Fehl- und Mangelernährung besteht, was zu Folgeerkrankungen führen kann. Der Healthy Essentials Kurs ist damit dein essentieller Startpunkt, um mit deinem Leben wieder kraftvoll durchstarten zu können und späteren Problemen vorzubeugen.

8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.

Als Aufbau-Kurs danach eignen sich Wohlfühl-Bauch und Frauen-Power.
Parallel komm gerne in den Coeliac Circle oder / und Kompass.

Nach Healthy Essentials ist Wohlfühl-Bauch ideal, um dein Mikobiom und Immunsystem zu stärken, deinen Blähbauch loszuwerden, Stress loszuwerden und dich rundum wohl zu fühlen.

8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.

Nach Healthy Essentials empfehle ich zuerst noch Wohlfühl-Bauch mitzumachen. Danach hast du die perfekte Grundlage, um in Frauen-Power die Königsdisziplin, deine weibliche Gesundheit zu meistern. Nach optimalen Nährstoffen, Mikrobiom und Darm-Hirnachse, geht es in Frauen Power um deine Hormone und wie du optimal deinen weiblichen Zyklus unterstützen und die Superkräfte der Zyklusphasen optimal für dich nutzen kannst. So kannst du voll in deine weibliche Kraft kommen und den weiblichen Flow nutzen ein erfülltes Leben zu führen.

8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.

Theoretische Grundlagen wie Zöli-Starter und Healthy Essentials sind essentielle Grundlagen für einen gesunden Körper. Oft sind es aber gerade die mentalen Herausforderungen einen guten Umgang mit Zöliakie zu finden. Dabei ist es wichtig den Weg nicht alleine zu gehen und durch Austausch und Unterstützung in der Gruppe, Kraft und Tools zu erlangen. Im Coeliac Circle lernst du, mit deinem sozialen Umfeld sicherer umzugehen, gesunde Grenzen zu setzen und selbstbewusst für deine Bedürfnisse einzustehen. Wir arbeiten an Glaubenssätzen, Ängsten und Unsicherheiten und nutzen praktische Tools, Meditationen und Übungen für schwierige Gespräche. Du kannst jeden Montat neu mit einsteigen und so lange bleiben wie du möchtest. Die ideale Unsterstützung mit Chance auf lebenslange Freundschaften.

Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.

Für alle, die sich persönlich weiterentwickeln und über sich und die Zöliakie hinaus wachsen wollen. Du kannst jederzeit einsteigen, egal wo du gerade stehst.

Jeden Monat arbeiten wir an einem Thema für mehr Klarheit in den 12 Lebensbereichen – von Persönlichkeit, Finanzen und Arbeit bis zu Beziehungen, Gesundheit und Lebensvision.

1x monatlich Input-Session plus 3x Reflexion, Planung und Co-Working an deinen eigenen Zielen (je 90 Minuten), optional mit 1:1-Beratung.