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Juhuuu, ganz bald gibt es neue Präventionskurse! Trag dich direkt im Newsletter ein & erhalte als Erstes Infos!
Aktuelle Nachricht:
Aktuelle Nachricht:
Die Anmeldung zum Präventionskurs Healthy Essentials ist nun geöffnet. Die Krankenkassen übernehmen den Kurs bis zu 100%.
Du kannst du dich jetzt direkt anmelden.
Derzeit arbeite ich auf Hochtouren daran die anderen Kurse zu entwickeln. Die genauen Daten kommen bald. Trag dich gerne in den Newsletter ein, dann erfährst du als erstes wann die Kurse starten. Je mehr außerdem ihr Interesse über die Warteliste für einen bestimmten Kurs zeigen, desto eher startet er.
Außerdem gibt es die Wunschliste. Hier kannst du sogar direkt Themen und Wünsche äußern, die ich versuchen werde in ein passendes Format umzuwandeln bzw. einzubauen.
Zertifizierte Präventionskurse
Zertifizierte Präventionskurse
Bis zu 100% Bezuschussung durch deine Krankenkasse
Bis zu 100% Bezuschussung durch deine Krankenkasse
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Healthy-Essentials🎖
Healthy-Essentials🎖
Live-Online-Präventionskurs
Damit du sicher alle Nährstoffe hast, für ein gesundes, glückliches Leben
Mit bis zu 100% Zuschuss deiner Krankenkasse
Inhalt:
Mindset & Identiät
Menschliche Grundbedürfnisse
Guter Schlaf & Entspannung
Ideale Bewegung & Training
Gesundes Trinken
Gesunde Kohlenhydrate
Gesunde Eiweiße / Proteine
Gesunde Fette
Gesättigte Fette
Ballaststoffe
Zucker
Blutzuckerschwankungen
Figur und Körperfett
Mikronährstoffe
Vitamine
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungsmittel
Gesunde Mahlzeiten & Snacks
Portionsgrößen
Meal-Planing
Einkaufstricks
Meal-Prep
Küchentricks
Optional zubuchbar:
1:1 Beratung für persönliche Anliegen
Dauer: 8 x 90 Minuten
Preis: 150€
Startdatum: 17. Juni, 19:00
Weitere Infos auf Anfrage
Deep-Dive
Wohlfühl-Bauch 🎖
Deep-Dive
Wohlfühl-Bauch 🎖
Aufbaukurs zu Ernährungs-Essentials
Mit bis zu 100% Zuschuss deiner Krankenkasse
Inhalt:
Antientzündliche Ernährung
Super Foods
Mikrobiom
Darm-Hirnachse
Immunsystem
Fasten & Entgiftung
Gesunde Bewegung & Sport
Stress-Resilienz
Entspannungstechniken
Optional zubuchbar
1:1 Beratung für persönliche Anliegen
Dauer: 8 x 90 Minuten
Preis: 150€
Datum: August-September
Weitere Infos auf Anfrage
Deep-Dive
Frauen-Power 🎖
Deep-Dive
Frauen-Power 🎖
Aufbaukurs zu Ernährungs-Essentials und Wohlfühl-Bauch
Mit bis zu 100% Zuschuss deiner Krankenkasse
Inhalt:
Weiblicher Zyklus
Hormone
Hormonelle Störungen
Entgiftung
Stress-Resilienz
Zyklus-gerechte Ernährung
Zyklus-gerechter Sport
Notfall-Hilfen
Weiblichkeitspraktiken
Optional zubuchbar
1:1 Beratung für persönliche Anliegen
Dauer: 8 x 90 Minuten
Preis: 150€
Datum: Oktober-November
Weitere Infos auf Anfrage
Persönlichkeitsentwicklung
Nutze endlich dein Potential und wachse in allen 12 Lebensbereichen über dich hinaus.
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Kompass
Kompass
Aktives Online-Seminar
Mit Training und Austausch in der Gruppe
Einstieg jederzeit möglich
Inhalt:
Ein Thema pro Monat
für mehr Klarheit in allen 12 Lebensbereichen:
Ich / Charakter
Finanzen
Arbeit
Wohnen
Abenteuer
Partnerschaft
Familie
Freunde
Sport
Entspannung
Gesunde Ernährung
Beitrag für die Welt
Optional zubuchbar:
1:1 Beratung für persönliche Themen
Dauer:
1x im Monat Session mit Input zum monatlichen Thema, 1,5 Stunden
3x im Monat Reflektion, Planung und Co-Working an den eigen Träumen und Zielen 1,5 Stunden
Preis: 39€/Monat
Optional zubuchbar:
1:1 Beratung für persönliche Themen
Startdatum: auf Anfrage
Kurs-Auswahl-Guide:
Kurs-Auswahl-Guide:
Healthy-Essentials🎖
Healthy-Essentials🎖
Du oder dein Kind ist Zöli-Neuling, hast den Zöli-Starter schon absolviert, oder du ernährst dich schon lange glutenfrei und die Werte sind wieder im Normbereich?
Nun möchtest du aufs nächste Level und dich nun so ernähren, dass du nicht nur glutenhaltige Lebensmittel weglässt, oder mit nährstoffärmeren Alternativen austauscht?
Dann ist dieser Kurs die beste Grundlage, um deinen Körper optimal mit allen Nährstoffen zu versorgen. Das ist bei einer glutenfreien Ernährung besonders wichtig, da durch das Weglassen bestimmter Lebensmittel ein höheres Risiko für Fehl- und Mangelernährung besteht, was zu Folgeerkrankungen führen kann. Der Healthy Essentials Kurs ist damit dein essentieller Startpunkt, um mit deinem Leben wieder kraftvoll durchstarten zu können und späteren Problemen vorzubeugen.
8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.
Als Aufbau-Kurs danach eignen sich Wohlfühl-Bauch und Frauen-Power.
Parallel komm gerne in den Coeliac Circle oder / und Kompass.
Deep-Dive: Wohlfühl-Bauch 🎖
Deep-Dive: Wohlfühl-Bauch 🎖
Nach Healthy Essentials ist Wohlfühl-Bauch ideal, um dein Mikobiom und Immunsystem zu stärken, deinen Blähbauch loszuwerden, Stress loszuwerden und dich rundum wohl zu fühlen.
8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.
Deep-Dive: Frauen-Power 🎖
Deep-Dive: Frauen-Power 🎖
Nach Healthy Essentials empfehle ich zuerst noch Wohlfühl-Bauch mitzumachen. Danach hast du die perfekte Grundlage, um in Frauen-Power die Königsdisziplin, deine weibliche Gesundheit zu meistern. Nach optimalen Nährstoffen, Mikrobiom und Darm-Hirnachse, geht es in Frauen Power um deine Hormone und wie du optimal deinen weiblichen Zyklus unterstützen und die Superkräfte der Zyklusphasen optimal für dich nutzen kannst. So kannst du voll in deine weibliche Kraft kommen und den weiblichen Flow nutzen ein erfülltes Leben zu führen.
8x Live-Online-Treffen 2x im Monat à 90 Minuten, optional mit 1:1-Beratung für persönliche Themen.
Kompass
Kompass
Für alle, die sich persönlich weiterentwickeln und über sich und die Zöliakie hinaus wachsen wollen. Du kannst jederzeit einsteigen, egal wo du gerade stehst.
Jeden Monat arbeiten wir an einem Thema für mehr Klarheit in den 12 Lebensbereichen – von Persönlichkeit, Finanzen und Arbeit bis zu Beziehungen, Gesundheit und Lebensvision.
1x monatlich Input-Session plus 3x Reflexion, Planung und Co-Working an deinen eigenen Zielen (je 90 Minuten), optional mit 1:1-Beratung.
Kennst du meine persönlichen 1:1 Beratungen?
Ganz bequem online bei dir Zuhause.
Du hast Fragen?
Ich bin für dich da.
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