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Ernährungs-praxis

Professionelle
Online-Ernährungsberatung
für
Menschen mit Zöliakie

Gemeinsam mit mir lernst du:

✔ Glutenfrei sicher zu leben – mit Klarheit & cleveren Tricks statt Überforderung sowie ohne Angst vor Fehlern oder Kontamination

✔ Alltag & soziale Situationen souverän zu meistern – ob Restaurant & Reisen sowie Umgang mit Familie, Freunden & Kollegen

✔ Mehr mentale Stärke & Selbstvertrauen im Zöliakie-Alltag zu entwickeln

Willkommen!

Ich bin Christine – Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc., Ernährungsmedizin) und ausgebildeter Systemischer Coach.

Ich habe selbst seit 30 Jahren Zöliakie. Ich kenne die Ängste, die Unsicherheit, die sozialen Hürden – und ich weiß, wie sehr Zöliakie das Leben belasten kann.

Meine Arbeit verbindet Ernährung und mentale Gesundheit – damit du dich nicht mehr von Zöliakie eingeschränkt fühlst.

Ich unterstütze dich nicht nur dabei, glutenfrei sicher zu essen, sondern auch dabei, die mentalen und sozialen Herausforderungen des Alltags zu meistern.

Zöliakie betrifft weit mehr als nur deinen Essens-Teller.

Sie beeinflusst dein

Selbstvertrauen, dein soziales Leben,
deine Gefühle – und manchmal sogar dein
Verhältnis zu dir selbst.

Ich helfe dir dabei, Sicherheit, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückzugewinnen.

Wissenschaftlich. Selbst gelebt. Empathisch.

→ Hol dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch.

Jaja "Einfach nur glutenfrei essen" - Wenn das so einfach wäre!

Zöliakie ist eine lebenslange Herausforderung - mental und emotional.

Jeden Tag aufs Neue.

Kennst du...

Was kann ich überhaupt noch essen und ist das dann gesund?
Angst vor Kontamination?
Unsicherheit in Restaurants und bei Einladungen?
Stress bei der Lebensmittelauswahl?
Überforderung nach der Diagnose oder die vielleicht sogar schon Jahre anhält?
Das Gefühl, „kompliziert“ und eine „Belastung für andere“ zu sein?
Scham, ständig nachzufragen und Mehraufwand zu verursachen?
Erklärungsdruck im sozialen Umfeld?
Verlust an Leichtigkeit & Spontanität?

Damit bist du nicht allein! In meiner Masterarbeit fand ich heraus, dass sich nach der Diagnose über drei viertel überfordert fühlen sowie mit Emotionen wie Frustration, Traurigkeit, Depression und Wut zu kämpfen haben. Auch noch Jahre später kann die mentale Gesundheit und Lebensqualität negativ beeinflusst sein. Das kenne ich selbst nur zu gut, muss aber nicht so sein! Ich kenne Wege hier raus.

Ich begleite dich ganzheitlich und kompetent. Für mehr Gesundheit - körperlich, emotional und mental.

Bei mir bekommst du:

Zöliakie-Beratung von jemandem, der selbst seit 30 Jahren die emotionalen Hürden des glutenfreien Lebens überwindet
Fundierte Ernährungsberatung für gesunde glutenfreie Ernährung auf Basis des neuesten Stands der Wissenschaft
Mentale Unterstützung bei Angst, Stress und Überforderung
Strategien für soziale Situationen (Restaurants, Freunde, Familie, Arbeit, Freizeit und Reisen)
Stärkung deines Selbstbewusstseins im Umgang mit Zöliakie
Kommunikationshilfen mit deinem Umfeld: Partner*in, Familie, Freundeskreis & Kollegen
Realistische, alltagstaugliche Lösungen